Lauftraining für Anfänger

8-Wochen-Kurs in Berlin-Zehlendorf

In diesem 8-wöchigem Lauftraining lernst du alles, was du für einen nachhaltigen Trainingserfolg brauchst. Laufen wird zur Leichtigkeit, deine Ziele rücken in greifbare Nähe und du wirst am Ende in der Lage sein, 5 – 10 km dauerhaft zu laufen.

Technik

Verbessere deine Technik und schone Gelenke und Beckenboden

Kraft

Eine kräftige Mitte ist unerlässlich für ausdauerndes Laufen

Ausdauer

Verbessere deine Ausdauer und komme schneller ans Ziel

Gemeinschaft

Trainiere in der Gruppe und gib´ dem Schweinehund keine Chance

Wann ist dieser Kurs für dich geeignet

Wenn du deine Ausdauer verbessern, mit dem Laufen beginnen oder ein ganz bestimmtes Laufziel erreichen möchtest.

Wenn du mehr Motivation brauchst, weil du dich alleine nicht aufraffen kannst.

Wenn du deine Lauftechnik optimieren und dadurch bessere Leistungen bringen möchtest.