Fit durch die Wechseljahre

Menschen ab dem fünfzigsten Lebensjahr werden als Best Ager bezeichnet. Eine aufregende Lebensphase mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen. Eine Phase, in der die eigenen Lebensgewohnheiten überprüft und Themenbereiche wie z. B. Bewegung und Ernährung neu definiert werden dürfen.

Nicht jede Sportart ist noch geeignet, und die eigenen Grenzen sind spürbar schneller erreicht. Frust bleibt dabei häufig nicht aus und dennoch… die Veränderungen sind keinesfalls ein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen oder gar zu verzweifeln. Ganz im Gegenteil!

Gerade jetzt ist es an der Zeit, das Thema „Bewegung“ erneut in den Fokus des Alltags zu rücken. Wir können die natürlichen Prozesse des Alterns nicht aufhalten, ein gezieltes und angepasstes Training allerdings hilft uns, sie zu verlangsamen.

 Gerade jetzt ist es wichtig, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen, denn das natürliche Hormonchaos bringt häufig die Notwendigkeit kleinerer Anpassungen mit sich.

Ich möchte gemeinsam mit dir die Leichtigkeit entdecken, mit der du fit und gesund ernährt durch die zweite Hälfte deines Lebens gehen kannst. Die nötige Akzeptanz aufbauen und erkennen, dass diese Phase etwas Fantastisches hat und Weichen neu gestellt werden können.

Ich würde mich freuen, dich in einem kostenlosen Erstgespräch näher kennen zu lernen, um dir alle deine Fragen zu beantworten und festzustellen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide in Frage kommt. Buche dir gerne schnell und einfach einen Termin über meinen Onlinekalender, und ich nehme mir ca. 30 Minuten Zeit für dich.

Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

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