Sich gesund und ausgewogen zu ernähren ist nicht schwer- glaub´mir. Das heutige Überangebot und die ständige Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln sowie ein hektischer Alltag machen es jedoch oft anstrengend, die Balance zu finden und den Überblick zu behalten.

Bewusst

Den ersten, wichtigen Schritt zu einer Veränderung bist du bereits gegangen, wenn du diese Zeilen liest. Den nächsten können wir gemeinsam gehen, indem wir das Bewusstsein für deine Gewohnheiten schärfen.

Mahlzeiten bewusst geniessen, sich Zeit nehmen, sie frisch zuzubereiten… all´ das kann helfen, den Wert der Nahrung für den Körper zu schätzen und den Organismus mit frischen, regionalen Produkten zu versorgen, damit er lange gesund und stark bleibt.

Individuell

Mit meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Ernährungsbedürfnisse zu verstehen, Gewohnheiten zu erkennen und Wege zur Optimierung in deinem Alltag zu finden. Während der Wechseljahre geht es darum, die Ernährungsgewohnheiten anzupassen, um den körperlichen Veränderungen gerecht zu werden.

Dein Weg

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wenn wir harmonieren, wird in einer umfangreichen Anamnese die Basis für unsere Zusammenarbeit gelegt. Nach der Erstellung eines Ernährungsprotokolls biete ich „Hilfe zur Selbsthilfe“, damit es Dir gelingt, eigenverantwortlich Veränderungen zu erwirken, um nachhaltig mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit zu spüren – auch über unsere Zusammenarbeit hinaus!

Gerne berate ich dich auch online. Für weitere Informationen buche dir gerne einen Termin für ein Erstgespräch über meinen Onlinkalender.