Go! Go! Go! Großartig, dass Du hier bist!

Dein Körper ist für Bewegung gemacht!

Wechseljahre, Klimakterium, Menopause… egal wie du es nennst, die Zeit des „Wechsels“ ist sehr besonders. Die Hormone stehen Kopf, körperlich und emotional stehen wir vor Herausforderungen, die unseren Alltag, unser Leben verändern.

Kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen und Trübsal zu blasen. Im Gegenteil! Schlagen wir den natürlichen Prozessen ein Schnippchen und begegnen ihnen mit Kraft, Selbstbewußtsein und Gelassenheit.

aktives Sitzen

Bewegung und Ernährung sind wichtige Eckpfeiler für deine Gesundheit und gerade jetzt, in der Zeit des „Wechsels“ macht es Sinn, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und gerne an der einen oder anderen Stellschraube zu drehen.

Also, schnall´ die Sportschuhe an, hör´ auf, mit Deinem Schweinehund zu diskutieren und fang´ einfach an.

Bewegung ist essentiell, Outdoorfitness bringt die Seele zum Lachen, stärkt Dein Immunsystem und bringt Dich in Deine Kraft.

Stärke dich und deinen Körper

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Laufmamalauf zehlendorf/teltow

Customers reviews

Was sagen meine Kundinnen

Der Video-Trainingsplan ist eine super Ergänzung zu einem Kurs und ersetzt (fast) den Personal Trainer. Ich bin nicht termingebunden und Tine ist trotzdem (per Video) dabei. Die Übungen sind abwechslungsreich und zum Teil ungewöhnlich, so dass keine Langeweile aufkommt. Dank des persönlichen Trainingsplans konnte ich erste Erfolge schnell erreichen. Das spornt an!
Heike
macht online wie auch in der realen Trainingsweilt fit und bringt gute Laune - und hinterher natürlich auch den Muskelkater 😉 Sehr empfehlenswert!
Carolin K.

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