Weil Bewegung in der Natur die Seele zum Lachen bringt

Ich freue mich, dass Du auf meiner Seite gelandet bist. Vielen Dank dafür!

Outdoorfitness für Frauen in Berlin-Zehlendorf bietet ein Fitnesstraining in der Natur, speziell für die Zielgruppen Frauen 50+ und junge Mütter mit Kind und Kinderwagen (Laufmamalauf).

Auf den ersten Blick mag es nicht so aussehen, aber beide Zielgruppen haben – bezogen auf ihre aktuelle Lebensphase – viele Gemeinsamkeit. Es bedarf häufig spezieller Aufmerksamkeit auf körperliche, aber auch seelische Befindlichkeiten, die diese Phase mit sich bringt.

 

 Warum Outdoorfitness?

Bewegung in der Natur stärkt das Immunsystem.

In der Natur stehen Hilfsmittel zur Verfügung, die ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Training möglich machen.

Unterschiedliche, wetterbedingte Reize haben eine belebende Wirkung auf unser Wohlbefinden.

Outdoorsport macht richtig gute Laune!

 

Nicht nur das

Ernährung spielt eine wichtige Rolle für ein erfülltes, ausgewogenes und gesundes Leben. Als Ernährungscoach begleite und unterstütze ich gerne dabei, die beiden Säulen Bewegung und Ernährung gleichermaßen bereichernd in den Alltag zu integrieren.

Weil die Lebensmitte eine so unglaublich aufregende Phase ist, in der sich so Vieles bewegt, in der oft neu definiert wird, gibt es im Blog immer wieder Artikel zu diesem Thema. Nicht Mode, Schmuck und Schminke, sondern die Dinge, die uns innerlich bewegen und begleiten. Umtriebig und unruhig auf der einen Seite, schneller erschöpft und ruhebedürftiger auf der anderen Seite – das sind die Adjektive, die oft auf uns Best Ager zutreffen. Das Gefühl, mit der nötigen Weisheit und der gewonnen Freiheit endlich durchstarten zu können und dennoch zu wissen, dass schon viel Zeit vergangen ist. Bei Instagram findest lasse ich mich über diese Phase bei #abdurchdielebensmitte aus.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern.

TINE