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Im Leben einer Frau gibt es neben der Pubertät zwei weitere Lebensphasen, die zum Hormonchaos führen und die Welt „Kopf stehen“ lässt. Eine Schwangerschaft beziehungsweise die Geburt eines Kindes und die Wechseljahre.
Beide Phasen bedeuten für die Frau und Mutter außergewöhnliche, hormonelle Umstellungen, in denen körperliche und emotionale Veränderungen alles durcheinander wirbeln können.
Bewegung sowie eine abwechslungsreiche und bedarfsgerechte Ernährung können dich enorm unterstützen und unangenehme Nebenwirkungen verringern oder sogar verhindern.
Nahrungsmittel sollten in diesen speziellen Lebensphasen bewusst gewählt werden und eine hohe Nährstoffdichte besitzen. Häufig sind wir jedoch durch das Überangebot an Nahrung überfordert und verunsichert.
Als dein Trainer und Ernährungscoach begleite und unterstütze ich dich in dieser Lebensphase, Bewegung und Ernährung gleichermaßen bereichernd in deinen Alltag zu integrieren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg in deine volle Lebenskraft entweder im Einzel- oder Gruppentraining sowie auch online ein Stück begleiten zu können!
Deine TINE