Outdoorfitness & Onlinetraining für Frauen

Ich freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist – herzlich willkommen!

Worum es hier geht

In erster Linie um DEIN Wohlbefinden!

Outdoor- und Onlinefitness für Frauen, die sich in ganz speziellen Lebensphasen befinden und sich ein bedürfnisorientiertes Training wünschen.

– Junge Mütter nach Schwangerschaft und Entbindung sowie

– Frauen in den Wechseljahren

Mein tagesaktueller Online-Kursplan

Onlinetraining

Beides sind aufregende Lebensphasen mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen. Phasen, in denen Hormone verrückt spielen und die eigenen Lebensgewohnheiten häufig durcheinander gewürfelt werden. Bewegung und Ernährung bekommen in diesen Phasen eine neue beziehungsweise eine noch stärkere Bedeutung.

Dein Körper ist für Bewegung gemacht

Genau so ist es! Egal, ob du gerade versuchst, mit deinem Baby einen Rhythmus zu finden, dich nach der Entbindung wieder wohl in deinem Körper zu fühlen oder ob du dich „im Wechsel“ befindest, deine Kinder gerade das Haus verlassen und du mit den Nebenwirkungen der hormonellen Umstellung kämpfst – es ist jetzt wichtig, das Thema „Bewegung“ in den Fokus deines Alltags zu rücken, denn ein gezieltes und angepasstes Training kann dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, deinen Körper zu stärken und deine Seele zu streicheln.

Wir trainieren ganzjährig in der Natur in Berlin-Zehlendorf und bieten neuerdings auch Onlinetraining an.

 Sehr gerne begleite ich dich ein Stück des Weges und biete dir Anregungen und Unterstützung, um mit Freude und Spaß durch diese Phase zu gehen.

Ich freue mich auf dich! Viel Spaß beim Stöbern!

JUST DO IT – TOGETHER!

Let´s talk Meno!

Deine TINE


Ach Halt! Apropos Wechseljahre und Menopause…

Hin und wieder schreibe ich Artikel für das Onlinemagazin Lemondays – DAS Magazin für die Frau ab 40. Wenn du es also noch nicht kennst, klicke einfach auf diesen Link, und ich verspreche dir viele geniale Artikel zu allen Themenbereichen, mit denen wir uns in den Wechseljahren beschäftigen dürfen.