Herzlich Willkommen!

Outdoorfitness für Frauen 50+

Weil Bewegung in der Natur die Seele zum Lachen bringt!

Ich freue mich, dass Du auf meiner Seite gelandet bist.

Outdoorfitness Berlin-Zehlendorf bietet ein Fitnesstraining in der Natur, speziell für die Zielgruppen Frauen um die 50 und junge Mütter mit Kind und Kinderwagen.

 

Warum Frauen 50+ und junge Mütter?

Auf den ersten Blick mag es nicht so aussehen, aber beide Zielgruppen haben – bezogen auf ihre aktuelle Lebensphase – viele Gemeinsamkeit. Als mir das klar wurde, hatte ich meine Nische gefunden. Wie und warum es dazu kam, kannst Du hier nachlesen.

Nachdem ich 2014, nach über zwanzig Jahren Indoor-Trainererfahrung, meine Leidenschaft für Outdoorfitness entwickelt habe, ist es mir ein großes Bedürfnis, auch anderen Menschen dieses großartige, befreiende Gefühl spüren zu lassen.

In der Rubrik „Blog“  findest Du Artikel zu unterschiedlichen Themenbereichen beider Zielgruppen, auf Instagram (Story) und Facebook kannst Du mich begleiten und erhältst immer wieder Anregungen für alltagstaugliche Übungen.

Ich wünsche uns ein bewegtes Leben und freue mich auf DICH!

Zum aktuellen Kursplan kommst Du hier.

 

 Warum Outdoorfitness?

Bewegung in der Natur bietet viele immunstärkende Vorteile für unseren Organismus.

In der Natur stehen Hilfsmittel zur Verfügung, die ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Training möglich machen.

Unterschiedliche, wetterbedingte Reize haben eine belebende Wirkung auf unser Wohlbefinden.

 

Was noch?

Weil die Lebensmitte eine so unglaublich aufregende Phase ist, in der sich Vieles verändert und bewegt, in der oft noch einmal neu definiert wird, finden auch andere Themen einen Platz auf dieser Seite. Nicht Mode, Schmuck und Schminke, sondern die Dinge, die uns innerlich bewegen und begleiten. Auch Ernährung gehört dazu!

 Umtriebig und unruhig auf der einen Seite, schneller erschöpft und ruhebedürftiger auf der anderen Seite – das sind die Adjektive, die oft auf Best Ager zutreffen. Das Gefühl, mit der nötigen Weisheit und der gewonnen Freiheit endlich durchstarten zu können und dennoch zu wissen, dass schon viel Zeit vergangen ist.

Ich würde mich riesig freuen, wenn Ihr dabei seid, wenn Ihr Eure Erfahrungen hier mit mir teilt. Wenn wir gemeinsam diese tolle Zeit begehen und bewegt, beschwingt und ausgeglichen durch die Lebensmitte preschen.

Outdoorfitness Frauen 50+