Fit durch die Wechseljahre
Herzlich Willkommen
Ich freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Vermutlich befindest du dich aktuell in den Wechseljahren oder spürst erste Veränderungen, die auf diese Lebensphase hindeuten könnten. Super! Nutze die Chance, genieße diese Zeit und mach´dich auf, fit durch „den Wechsel“ zu gehen.
Worum es hier geht
Frauen (natürlich auch Männer) ab dem fünfzigsten Lebensjahr werden als Best Ager bezeichnet. Eine aufregende Lebensphase mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen. Eine Phase, in der die eigenen Lebensgewohnheiten überprüft und Bereiche wie z. B. Bewegung und Ernährung neu definiert werden dürfen und sollten.
Nicht jede Sportart ist noch geeignet, die eigenen Grenzen sind spürbar schneller erreicht. Frust bleibt dabei häufig nicht aus, aber hey… die Veränderungen sind keinesfalls ein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen oder gar zu verzweifeln. Ganz im Gegenteil!
Dein Körper ist für Bewegung gemacht
Genau so ist es! Daher ist es gerade jetzt an der Zeit, das Thema „Bewegung“ erneut in den Fokus deines Alltags zu rücken. Wir können die natürlichen Prozesse des Alterns nicht aufhalten, ein gezieltes und angepasstes Training allerdings hilft, sie zu verlangsamen.
Ich möchte gemeinsam mit dir die Leichtigkeit entdecken, mit der du fit und gesund durch die Wechseljahre gehen kannst. Die nötige Akzeptanz aufbauen und erkennen, dass diese Phase etwas Fantastisches hat und Weichen neu gestellt werden können.
Gerne begleite und unterstütze ich dich, Bewegung und Ernährung gleichermaßen bereichernd in deinen Alltag zu integrieren und deiner Lebenskraft neuen Schwung zu geben. Jetzt!
Ich freue mich auf dich! Viel Spaß beim Stöbern!
JUST DO IT – TOGETHER!
Deine TINE
Ach Halt! Apropos Wechseljahre und Menopause…
Hin und wieder schreibe ich Artikel für das Onlinemagazin Lemondays – DAS Magazin für die Frau ab 40. Wenn du es also noch nicht kennst, klicke einfach auf diesen Link, und ich verspreche dir viele geniale Artikel zu allen Themenbereichen, mit denen wir uns in den Wechseljahren beschäftigen dürfen.