Wechseljahre? Du hast es verdient, dich gut zu fühlen

Wechseljahre, Klimakterium, Menopause… egal wie du es nennst, die Zeit des „Wechsels“ ist eine Besondere. Körperlich und emotional stehen wir vor einigen Herausforderungen, die unseren Alltag, unser Leben verändern.

Die Hormone stehen Kopf.

Die Kinder werden erwachsen, verlassen das Haus.

Die Eltern werden alt, vielleicht krank.

Die Partnerschaft sortiert sich neu,

der Job wird in Frage gestellt.

All´ das wirbelt Einiges durcheinander, ist jedoch kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen oder Trübsal zu blasen – ganz im Gegenteil!

Schlagen wir den natürlichen Prozessen ein Schnippchen und machen uns auf den aktiven und ausgeglichenen Weg durch die Wechseljahre –

kraftvoll, selbstbewußt und gelassen!

Hallo, meine Name ist Tine und ich bin Expertin, wenn es um Bewegung geht. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, dann klick´ auf den Button oder scrolle weiter zu meinem Angebot.

Körper Bewegung online

Besonders in der Zeit des „Wechsels“ sind die Eckpfeiler Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit wichtige Bereiche deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Gerade jetzt macht es Sinn, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und, wenn nötig, an der einen oder anderen Stellschraube zu drehen.

Also, schnall´ die Sportschuhe an, laß´den Schweinehund reden und fang´ an!

JUST DO IT!

Mein Angebot

Wähle die Variante, die am besten zu dir passt
Schlank und fit durch die Wechseljahre

8-Wochen-Menofit-Onlinekurs

Nächster Kursstart im April

Lauftreff Zehlendorf

Lauftreff

Kursstart 28.03.2022

1:1-Training draußen

1:1-Training

Fokussiere deine sportlichen Ziele

Lauftraining für Einsteiger

Laufmamalauf

Outdoorfitness für Mütter

Nichts ist unmöglich!

In meinem Ratgeber „Schlank und fit durch die Wechseljahre“ erkläre ich dir „von Frau zu Frau“, was sich während des Wechsels in deinem Körper abspielt. Warum und wie Bewegung dich unterstützt und wie du ins Tun kommst.

90 Übungen und 10 fertige Workouts laden dich ein, sofort deine Matte auszurollen und loszulegen!

Ein Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme

Überzeuge dich selbst!

Was Kundinnen sagen...

Dein Buch gefällt mir sehr. Den Überblick über alle Themen (beim reduzierten Kalorienverbrauch ohne Periode und in Sachen Trainingsreiz ist mir nochmal ein Groschen gefallen) und die einzelnen Übungen zum Nachlesen sind auch toll.
Anja S.
Kundin
Macht online wie auch in der realen Trainingswelt fit und bringt gute Laune - und hinterher natürlich auch den Muskelkater 😉 Sehr empfehlenswert!
Caroline K.
Kundin
Everything perfect! Great instructions, very friendly and motivating!
Burcu C.
Kundin
Liebe Tine, dein Workout war wunderbar, anstrengend, aber wunderbar. Der Kurs war kurzweilig und toll moderiert, du hast alle Teilnehmer immer im Blick und lässt Raum für die individuelle Situation. Ich bin völlig kaputt und zutiefst zufrieden. Ich komme gerne wieder.
Christiane M.
Kundin
© 2022 Tine Möller - Laufmamalauf Zehlendorf/Teltow - *Links mit Sternchen sind Affiliate Links, d.h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du etwas über diesen Link kaufst. Der Preis ändert sich dadurch für dich selbstverständlich nicht!