Wechseljahre - der Weg zu dir selbst
Klimakterium, Menopause… egal wie du sie nennst, die Wechseljahre oder besser die „Zeit des Wechsels“ ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Körperlich und emotional stehen wir vor neuen Herausforderungen, die unseren Alltag, oft auch unser Leben verändern.
Die Hormone stehen Kopf.
Die Kinder werden erwachsen, verlassen das Haus.
Die Eltern werden alt, vielleicht krank.
Die Partnerschaft sortiert sich neu,
der Job wird in Frage gestellt.
All´ das wirbelt Einiges durcheinander, ist jedoch kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen oder Trübsal zu blasen – ganz im Gegenteil!
Schlagen wir den natürlichen Prozessen ein Schnippchen und machen uns auf den aktiven und ausgeglichenen Weg durch die Wechseljahre –
kraftvoll, selbstbewußt und gelassen!
Meine Name ist Tine Möller, ich bin Expertin, wenn es um Bewegung geht.
Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, dann klick´ auf den Button oder scrolle weiter zu meinem Angebot.
Besonders in der „Zeit des Wechsels“ sind Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit wichtige Eckpfeiler deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Spätestens jetzt macht es absolut Sinn, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und an der einen oder anderen Stellschraube zu drehen.
Also, schnall´ die Sportschuhe an, laß´den Schweinehund reden und fang´ an!
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Outdoorfitness für Mütter
Nichts ist unmöglich!
In meinem Ratgeber „Schlank und fit durch die Wechseljahre“ erkläre ich dir „von Frau zu Frau“, was sich während des Wechsels in deinem Körper verändert. Warum und wie Bewegung dich unterstützt und wie du ins Tun kommst.
90 Übungen und 10 fertige Workouts laden dich ein, sofort deine Matte auszurollen und loszulegen!
Ein Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme
