Wechseljahre? Du hast es verdient, dich gut zu fühlen
Wechseljahre, Klimakterium, Menopause… egal wie du es nennst, die Zeit des „Wechsels“ ist eine Besondere. Körperlich und emotional stehen wir vor einigen Herausforderungen, die unseren Alltag, unser Leben verändern.
Die Hormone stehen Kopf.
Die Kinder werden erwachsen, verlassen das Haus.
Die Eltern werden alt, vielleicht krank.
Die Partnerschaft sortiert sich neu,
der Job wird in Frage gestellt.
All´ das wirbelt Einiges durcheinander, ist jedoch kein Grund, die Flinte ins Korn zu werfen oder Trübsal zu blasen – ganz im Gegenteil!
Schlagen wir den natürlichen Prozessen ein Schnippchen und machen uns auf den aktiven und ausgeglichenen Weg durch die Wechseljahre –
kraftvoll, selbstbewußt und gelassen!
Hallo, meine Name ist Tine und ich bin Expertin, wenn es um Bewegung geht. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, dann klick´ auf den Button oder scrolle weiter zu meinem Angebot.
Besonders in der Zeit des „Wechsels“ sind die Eckpfeiler Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit wichtige Bereiche deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Gerade jetzt macht es Sinn, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und, wenn nötig, an der einen oder anderen Stellschraube zu drehen.
Also, schnall´ die Sportschuhe an, laß´den Schweinehund reden und fang´ an!
JUST DO IT!
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Outdoorfitness für Mütter
Nichts ist unmöglich!
In meinem Ratgeber „Schlank und fit durch die Wechseljahre“ erkläre ich dir „von Frau zu Frau“, was sich während des Wechsels in deinem Körper abspielt. Warum und wie Bewegung dich unterstützt und wie du ins Tun kommst.
90 Übungen und 10 fertige Workouts laden dich ein, sofort deine Matte auszurollen und loszulegen!
Ein Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme
