Bewegung in der Natur bringt die Seele zum Lachen

Ich freue mich, dass Du auf meiner Seite gelandet bist. Vielen Dank dafür!

Fit und gesund durch die Lebensmitte bedeutet für mich Bewegung in der Natur und eine abwechslungsreiche, bunte und gesunde Ernährung.

Speziell Frauen in den Wechseljahren haben häufig mit den natürlichen Veränderungen zu kämpfen und werden „aufgefordert“, ihre Lebensweise zu überprüfen und manchmal an der einen oder anderen Schraube zu drehen. Und das kann richtig Spaß machen!

 

 Warum Outdoorfitness?

Bewegung in der Natur stärkt das Immunsystem.

In der Natur stehen Hilfsmittel zur Verfügung, die ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Training möglich machen.

Unterschiedliche, wetterbedingte Reize haben eine belebende Wirkung auf unser Wohlbefinden.

Outdoorsport macht richtig gute Laune!

 

Warum bunte Ernährung?

Häufig sind wir mit dem Überangebot an Nahrung überfordert und haben kein Gefühl mehr dafür, was und wieviel wir wirklich brauchen. Wir können immer und überall essen – oft unbewusst und nebenbei. Mit Beginn der Wechseljahre verlangsamt sich jedoch unser Stoffwechsel und das bedeutet, dass wir weniger Kalorien bei gleichem Lebenswandel verbrauchen. Logische Schlussfolge: Wir müssen weniger essen oder unsere Essgewohnheiten überprüfen.

 Als Ernährungscoach begleite und unterstütze ich dich gerne, die Bewegung und Ernährung gleichermaßen bereichernd in deinen Alltag zu integrieren.

Weil die Lebensmitte eine so unglaublich aufregende Phase ist, in der sich so Vieles bewegt, in der oft neu definiert wird, gibt es im Blog immer wieder Artikel zu diesem Thema. Nicht Mode, Schmuck und Schminke, sondern die Dinge, die uns innerlich bewegen und begleiten. Umtriebig und unruhig auf der einen Seite, schneller erschöpft und ruhebedürftiger auf der anderen Seite – das sind die Adjektive, die oft auf uns Best Ager zutreffen. Das Gefühl, mit der nötigen Weisheit und der gewonnen Freiheit endlich durchstarten zu können und dennoch zu wissen, dass schon viel Zeit vergangen ist.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern.

Deine TINE