Ein geschwächter Beckenboden nach Schwangerschaft und Entbindung aber auch während und nach der Hormonumstellung in den Wechseljahren ist ganz natürlich. Dennoch belastet die Situation, je nach Intensität, den Alltag der betroffenen Frau oft sehr. Ein beckenbodenaktives Sitzen kann dir helfen, ein besseres Gefühl für deinen Beckenboden zu Über das beckenbodenaktive Gehen habe ich bereits an dieser Stelle geschrieben, heute geht…