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Schlank und fit durch die Wechseljahre
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    Vitamin D – Faktencheck

    Spätestens ab November wird ihm besondere Aufmerksamkeit beigemessen. Dem Vitamin D. In Deutschland – da sind sich Fachleute einig – leidet jeder zweite Erwachsene an Vitamin D-Mangel. Genauer gesagt Vitamin D3. Der Vitaminmangel kann zu Krankheiten wie z. B. Bluthochdruck, Osteoporose, Alzheimer oder Krebs führen – so die Fachleute. Bekanntlich reagiert die Industrie auf Mangel schnell, und so ist es…

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Das bin ich. In 30 Jahren Erfahrung als Group-Fitness-Trainerin habe ich unzählige Kursteilnehmer betreut. Heute unterstütze ich Frauen in den Wechseljahren dabei, durch Bewegung und angepasste Ernährung voll in ihre Lebenskraft zu kommen und die Zeit des Wechsels zu geniessen. Mit Frauen nach Schwangerschaft und Entbindung trainiere ich in den Parks von Zehlendorf und Umgebung - LAUFMAMALAUF.

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