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Schlank und fit durch die Wechseljahre
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  • Bananenbrot selbstgemacht

    Bananenbrot ganz leicht

    Vorweg… ich bin weder Vegetarier noch Veganer, Paleo darf gerne sein und ob Low-Carb oder Low-Fat entscheidet bitte jeder für sich. Ich esse fast alles, Vieles davon nur in Massen, vor allem aber schaue ich gerne rechts und links, damit Abwechslung auf den Speiseplan kommt. Abgesehen davon finde ich vegane Gerichte überwiegend sehr lecker und meine Familie sollte hin und…

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Das bin ich. In 30 Jahren Erfahrung als Group-Fitness-Trainerin habe ich unzählige Kursteilnehmer betreut. Heute unterstütze ich Frauen in den Wechseljahren dabei, durch Bewegung und angepasste Ernährung voll in ihre Lebenskraft zu kommen und die Zeit des Wechsels zu geniessen. Mit Frauen nach Schwangerschaft und Entbindung trainiere ich in den Parks von Zehlendorf und Umgebung - LAUFMAMALAUF.

LAUFMAMALAUF – Outdoorfitness für Mütter

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